اگر می خواهید در مدرسه عملکرد خوبی داشته باشید و آزمون های مهم را پشت سر بگذارید، مطالعه موثر و مفید ضروری است. در حالی که همه ما اهمیت مطالعه را درک می کنیم، گاهی اوقات به کار بردن روش های مطالعه موثر در عمل دشوار است. این یک مشکل جهانی در بین دانش آموزان و شرکت کنندگان در آزمون است. به عنوان یک متخصص در آماده سازی آزمون، ما اینجا هستیم تا نکات مفیدی را برای مطالعه به اشتراک بگذاریم که می تواند به شما کمک کند پایه ای قوی برای عملکرد خوب در امتحانات خود ایجاد کنید.
۱. مطالعه در فواصل زمانی که قابلیت مدیریت کردن دارند
یکی از رایج ترین تصورات غلط این است که شما باید در جلسات طولانی مطالعه داشته باشید تا حجم وسیعی از مطالب را پوشش دهید. این عمل در واقع مانعی برای توانایی مغز شما برای حفظ اطلاعات است. بهتر است مطالعه خود را به جلسات کوچک 20 تا 30 دقیقه ای تقسیم کنید تا مغز شما بتواند درصد بیشتری از اطلاعات ارائه شده را حفظ کند.
۲. یک برنامه مطالعه منسجم ایجاد کنید.
به منظور کمک به مغزتان جهت آماده شدن برای حفظ اطلاعات، سعی کنید زمان های خاصی را در طول هفته برای مطالعه تنظیم کنید. اگر برنامه مطالعه خاصی داشته باشید، مغز شما این الگو را تشخیص می دهد و در این زمان های مطالعه بیشتر پذیرای اطلاعات جدید می شود. مطالعه در عرض 24 ساعت پس از یادگیری مطالب جدید مفید است، زیرا مطالعات نشان می دهد که اگر دانش آموزی آنچه را که از آن روز آموخته است مرور کند، 60 درصد بیشتر احتمال دارد که اطلاعات را به خاطر بسپارد.
زمان پیشنهادی دیگر برای مطالعه درست قبل از خواب است. در حالی که شما خواب هستید، مغز شما برای تقویت و حفظ خاطرات جدید کار می کند. به همین دلیل، اگر درست قبل از خواب مطالعه کنید، مغز شما به راحتی اطلاعات جدید را حفظ می کند.
۳. بین موضوعات مختلف مطالعاتی خود ارتباط برقرار کنید.
اگر فقط چند مفهوم را به خاطر بسپارید، اما بتوانید آن مفاهیم را به سایر درس های خود ربط دهید، به شما کمک میکند به اطلاعاتی دسترسی پیدا کنید که قبلاً قادر به حفظ کردن آن نبودید.
۴. به جای بازخوانی یادداشت های خود از فلش کارت استفاده کنید.
یک عادت رایج مطالعه برای بسیاری ار افراد این است که مکررا یادداشت های خود را بازخوانی می کنند و نکات کلیدی را برجسته می کنند. با این حال، مطالعات نشان می دهد که این یک عادت بی اثر است. یک تمرین و عمل بهتر استفاده از فلش کارت است. چرا؟ وقتی به طور مداوم مطالب را بازخوانی می کنید، مغز خود را برای درک واقعی مفاهیم به چالش نمی کشید. هنگام استفاده از فلش کارت، مغز خود را مجبور می کنید که موضوع را یاد بگیرد تا اینکه پاسخ سؤال ایجاد شده را به خاطر بیاورد.
۵. برای هر جلسه مطالعه اهداف مشخصی را تعیین کنید.
یک راه آسان برای اطمینان از اینکه جلسات مطالعه شما کوتاهتر و در عین حال مختصر و مؤثر باقی میمانند، داشتن یک هدف مطالعه خاص است. به جای اینکه مغز خود را با حجم زیادی از اطلاعات پر کنید، بهتر است بر یادگیری یک مفهوم خاص تمرکز کنید. همچنین مهم است که هنگام تکمیل این اهداف به خود پاداش دهید! به خود اجازه استراحت دهید، با دوستان خود وقت بگذرانید یا با یک میان وعده از خود پذیرایی کنید.
۶. مفاهیمی را که در حال یادگیری هستید با صدای بلند توضیح دهید.
راه دیگر برای درک بهتر موضوعاتی که مطالعه می کنید این است که آنها را به دیگران آموزش دهید. توضیح یک مفهوم با صدای بلند درک شما از آن مفهوم و توانایی شما را در یادآوری جزئیات تقویت می کند. در حالی که این تمرین عالی را می توانید با همکلاسی ها و دوستان انجام دهید، می توانید به مخاطبان خیالی نیز آموزش دهید. تا زمانی که توانایی توضیح آن مطلب را دارید مهم نیست که مطالب را به چه کسی توضیح می دهید.
۷. خود را با سوالات تمرینی محک بزنید.
اگر توانستید یک آزمون تمرینی در مورد مفهوم یا آزمون خاصی که برای آن مطالعه می کنید بیابید، حتما از آن بهره ببرید. تست های تمرینی ابزاری عالی برای برجسته کردن مفاهیمی هستند که باید بیشتر بر روی آنها تمرکز کنید. شرکت در آزمون های عملی نیز باعث ایجاد اطمینان در موضوع آزمون می شود.
۸. محیط های مطالعه ای را بیابید که بتوانید در آن مولد و سازنده باشید.
سعی کنید فضایی آرام پیدا کنید که بتوانید در آن تنها باشید و بدون حواس پرتی بر مطالعه خود تمرکز کنید. چه کتابخانه، چه یک کافیشاپ، اتاق شما یا جاهای دیگر، مکانهایی را که بیشترین بهرهوری را به همراه دارند را پیگیری کنید. هنگامی که این مکان ها را به عنوان فضاهای مطالعه تعیین شده در نظر گرفتید، مغز شما ثبت می کند که زمان تمرکز و پذیرش اطلاعات جدید فرا رسیده است.
۹. هنگام مطالعه به موسیقی که باعث حواس پرتی شما می شود گوش ندهید.
در حالی که موسیقی میتواند حس آرامش یا انگیزه را القا کند، میتواند حواستان را پرت کند. اگرچه نشان داده شده است که انواع خاصی از موسیقی کلاسیک به مغز شما در حفظ اطلاعات کمک می کند، موسیقی شاد همراه با اشعار می تواند تمرکز را دشوارتر کند.
۱۰. هنگام مطالعه، تلفن همراه خود را کنار بگذارید.
از میان تمام حواس پرتی هایی که دانشآموزان در هنگام مطالعه با آنها مواجه میشوند، تلفنهای همراه احتمالاً مهمترین آنها هستند. در حالی که پیام های متنی و رسانه های اجتماعی اشکال عالی ارتباط هستند، اما در محیط مطالعه جایی ندارند. یکی از استراتژیهایی که میتوانید امتحان کنید این است که یک تایمر روی تلفن خود تنظیم کنید و موافقت کنید که در آن بازه زمانی تعیین شده به تلفن خود نگاه نکنید. چک کردن تلفن خود را به عنوان پاداشی برای متمرکز ماندن تعیین کنید، به جای اینکه اجازه دهید به طور مکرر تمرکز شما را از مطالبی که در حال مطالعه آن هستید منحرف کند.
امیدواریم این نکات به شما کمک کند تا عادات مطالعه عالی را ایجاد کنید و امتحانات آتی خود را سپری کنید! از مزایای به دست آمده از پیروی از این تکنیک های ساده شگفت زده خواهید شد.
منبع: