به دنبال تقویت حافظه هستین؟ همه ما چه دانش آموز یا دانشجو باشیم چه نباشیم، امکان دارد چیزهای مهمی را فراموش کنیم. این امر زمانی اتفاق می افتد که ما اطلاعات را به حافظه بلند مدت منتقل نمی کنیم. پس باید بدانید چگونه این کار را انجام دهید تا در مدرسه و فراتر از آن خوب عمل کنید.
“فراموش کردم.”
“من نمی توانم آن را به خاطر بیاورم.”
” تا میخوام امتحان بدم، ذهنم خالی می شود.”
“من آزمون دهنده خوبی نیستم.”
اینها جملاتی هستند که دانشآموزان وقتی تکالیف را فراموش میکنند یا در آزمونها خوب عمل نمیکنند، میگویند. فقط در مورد آن فکر کنید: شما باید آنچه را که می خوانید ، آنچه رئیستان به شما گفت؛ یا اگر دانش آموز هستید، آنچه معلم می گوید به خاطر بسپارید. این مقاله از دیدگاه یک دانش آموز نوشته شده است، زیرا این کار را برای آنها آسان تر می کند. با این حال، این استراتژیها به همان اندازه برای بزرگسالان مفید هستند، زیرا همه ما برای یادآوری چیزهای جدید به کمک کمی نیاز داریم.
این مقاله برای دانش آموزان نوشته شده است، با این حال، این استراتژیها به همان اندازه برای بزرگسالان نیز مفید هستند، زیرا همه ما برای یادآوری چیزهای جدید به کمک و یادگیری استراتژی ها برای مطالعه موثر نیاز داریم.
12 استراتژی که در زیر معرفی شده اند به شما کمک می کنند تا یاد بگیرید چگونه اطلاعات مهم را به خاطر بسپارید. ما می دانیم که آنها موثر هستند زیرا آنها سال ها به دانش آموزان ما کمک می کنند، نه تنها در تکالیف و تست ها، بلکه در زندگی روزمره آنها کمک کننده هستند.
۱) قطعه سازی
وقتی اطلاعات را به قطعات کوچک تقسیم می کنید، به خاطر سپردن آن آسان تر است.، ما اغلب از تقطیع استفاده می کنیم، مانند زمانی که شماره تلفن دوستتان، ترکیبی از قفسه یا شماره بیمه اجتماعی خود را حفظ می کنید. وقتی اعداد طولانی را به گروه های سه تایی، چهار تایی و پنج تایی «تکه» می کنید، به خاطر سپردن اعداد طولانی آسان تر است. دلیل این امر این است که اکثر افراد فقط می توانند حدود سه، چهار یا پنج رقم اطلاعات را در یک زمان به خاطر بسپارند.
در اینجا پیشنهادهایی وجود دارد که چگونه می توانید از “قطعه سازی” برای به خاطر سپردن اطلاعات و همچنین اعداد استفاده کنید.
- کلمات را با گروه بندی آنها بر اساس بخش هایی از گفتار یا ویژگی های دیگر، قطعه سازی کنید.
- تاریخچه را بر اساس دوره های زمانی یا رویدادها قطعه سازی کنید.
- با گروه بندی کلمات در یادگیری زبان های خارجی به دسته هایی مانند اقلام خانگی یا مشاغل، از تکنیک قطعه سازی استفاده کنید
- اگر هیچ الگوی اطلاعاتی که باید مطالعه کنید وجود ندارد، فقط موارد را به سه، چهار یا پنج مورد در یک زمان گروه بندی کنید و این کار کمک زیادی خواهد کرد.
۲) درک کردن
قبل از شروع تلاش برای حفظ کردن چیزی، سعی کنید آن را بفهمید. یک راه خوب برای انجام این کار این است که بین آنچه یاد می گیرید و آنچه تجربه کرده اید ارتباط برقرار کنید. هرچه بهتر بتوانید اطلاعات جدید را با آنچه قبلاً می دانید مرتبط کنید، یادگیری آن آسان تر است. برای مثال، قبل از تلاش برای به خاطر سپردن وقایع تاریخ اروپا، مکانها را در یک کره (یا نقشه جهان) بیابید و ببینید که در کجا نسبت به یکدیگر و همچنین نسبت به محل زندگی شما هستند.
۳) استفاده از سازندههای گرافیکی
این ابزارها به شما کمک می کنند چیزهایی را که می خواهید یاد بگیرید، ببینید. آنها به سازماندهی اطلاعات کمک می کنند. سازمان دهنده های گرافیکی انواع مختلفی دارند. شما حتی می توانید آنها را خودتان طراحی کنید.
۴) تجسم کردن
تجسم به معنای دیدن تصویری در سر است بدون اینکه واقعاً به آن نگاه کنید. تجسم می تواند به شما کمک کند تقریباً هر چیزی را یاد بگیرید. به عنوان مثال. فرض کنید موضوع چرخه آب است. یک تصویر ذهنی از یک ابر ایجاد کنید. تصور کنید در حال شکل گیری است. اکنون باران شدید را ببینید و «احساس کنید». باران را ببینید که به زمین برخورد می کند، سپس به سمت نهرها و رودخانه ها به سمت اقیانوس می ریزد. اکنون نور خورشید را ببینید که به آب برخورد می کند و موجب تبخیر می شود و ابرها را تشکیل می دهد … اگر بتوانید بخش هایی از چرخه آب را تجسم کنید، نمودار خسته کننده معنادار و به یاد ماندنی می شود. به طور کلی، اگر در تجسم مطالب مشکل دارید، سعی کنید نقشه، نمودار یا عکس بکشید.
۵) تداعی
یکی دیگر از راهبردهای یادگیری این است که هر کلمه یا رویداد را با یک شخص، مکان، احساس یا موقعیت مرتبط کنید.
برای مثال، ممکن است آنچه را که میخواهید یاد بگیرید با کسی که میشناسید، یا با یک شخصیت فیلم یا صحنه مرتبط کنید. هنگامی که مجبور به یادگیری لغات هستید، فقط کلمات جدید را بنویسید، تعاریف را در کنار آنها بنویسید و سپس یک شخص، اشیا، رویداد، فیلم یا هر ارتباط قوی بنویسید تا به شما کمک کند معنی هر کلمه را به خاطر بسپارید.
۶) قاقیه سازی
برای مثال همه ما از قافیه سازی در آهنگ ABC برای یادگیری الفبا استفاده کردیم.
۷) صحبت کردن
در اینجا یک استراتژی وجود دارد که استفاده از آن آسان و سرگرم کننده است، به خصوص اگر دوست دارید صحبت کنید! فقط در مورد اطلاعاتی که باید یاد بگیرید صحبت کنید. به پدربزرگ، مادر، دوست یا سگتان بگویید چه چیزی باید یاد بگیرید! آیا می خواهید تاریخ یاد بگیرید؟ سپس درباره تاریخ صحبت کنید – بحث کنید، بحث کنید، بحث کنید.
به شخصی فکر کنید که ممکن است در طول یک رویداد تاریخی مهم زندگی کرده باشد و وانمود کنید که آن شخص است. اکنون در مورد رویدادهای مهم صحبت کنید: چه کسی درگیر بود. چه زمانی اتفاق افتاد؛ کجا اتفاق افتاد؛ چه اتفاقی افتاد و چرا؟
۸) داستان سرایی
داستان سرایی راهی عالی برای کمک به یادآوری اطلاعات در هر موضوعی است. با تمرکز بر نکات کلیدی چیزی که یاد می گیرید و مرتب کردن آنها در یک توالی منطقی، داستان بنویسید. حتی می تواند آهنگ یا قافیه ای باشد که داستان را بیان می کند.
۹) نوشتن جمله
این استراتژی می تواند به ما کمک کند تا کلمات املایی دردسرساز را یاد بگیریم.
۱۰) کلمات اختصاری
اختصار شکل خلاصه شدهی یک کلمه یا گروهی از کلمههاست. ما کلمهها و عبارتها را کوتاه میکنیم تا فضای کمتری را اشغال کن.
مثلا : گروه آموزشی جوکار اختصار: گاج
۱۱) تمرین یا مرور ذهنی
وقتی می خواهید اطلاعات را به خاطر بسپارید، باید آن را تمرین کنید، در غیر این صورت محو می شود. بنابراین، همانطور که بازیگران برای به خاطر سپردن دیالوگ های خود نیاز به تمرین دارند، دانش آموزان نیز باید برای به خاطر سپردن آنچه در حال یادگیری هستند، تمرین کنند. در اینجا چند نکته مفید در مورد “تمرین” هر اطلاعاتی که برای یادگیری تکالیف یا تست ها نیاز دارید آورده شده است:
دورههای تمرین کوتاه (شاید 30 تا 60 دقیقه) در نظر بگیرید و سپس یک استراحت کوتاه ده دقیقهای برای تماس با یک دوست، خوردن میانوعده و … انجام دهید.
هر بار که تمرین می کنید از یک رویکرد چندحسی استفاده کنید – بگویید، بنویسید، بخوانید، بکشید، بخوانید – هر کاری که لازم است انجام دهید.
درست قبل از خواب، همه چیزهایی را که برای روز بعد باید بدانید، مرور کنید. شگفت انگیز است که اگر شب قبل تمرین کنید چقدر چیزهای بیشتری به یاد خواهید آورد.
صبح هنگام مسواک زدن، خوردن صبحانه یا نشستن در اتوبوس، مرور کنید.
۱۲) بازی کردن
بازی کردن یک راه عالی برای به خاطر سپردن اطلاعات است. می بینید، همانطور که بازی را انجام می دهید، مطالب را یاد می گیرید و بارها و بارها آن را تمرین می کنید. بازی ها می توانند به شما کمک کنند حقایق، فرمول ها، تعاریف، رویدادها یا هر اطلاعات دیگری را که می خواهید یاد بگیرید.
حتی می توانید بازی هایی متناسب با علاقه و محتوای بادگیری خود طراحی کنید.
منبع:
https://calgaryschild.com/education/school-aged/3482-12-great-memory-strategies-for-better-grades