عقب انداختن مطالعه معمولاً ناشی از تنبلی نیست، بلکه واکنشی به اضطراب، کمال‌گرایی و ابهام در کارهاست. این کاربرگ کاربردی به دانش‌آموزان و دانشجویان کمک می‌کند با تکنیک ۲ دقیقه و روش پومودورو چرخهٔ تعلل را بشکنند و با تمرین‌های بدنی و بازسازی افکار نگران‌کننده، اضطراب شب و جلسهٔ امتحان را مهار کنند.
نسخه باکیفیت و آماده چاپ این کاربرگ را از لینک زیر دریافت کنید.
لینک دانلود:
