این کاربرگ با استفاده از الگوی استاندارد CBT، به شما کمک میکند افکار منفی ناگهانی را شکار کرده، شواهد موافق و مخالفشان را بررسی کنید و به یک نگاه واقعبینانهتر برسید.
میتوانید نسخه قابل چاپ و باکیفیت این کاربرگ را از لینک زیر دانلود کنید.
لینک دانلود:
