هنگام برنامه ریزی برای بچه دار شدن، طبیعی است که نگرانی های داشته باشید. ممکن است به این فکر کنیم که آیا میتوانیم پدر و مادر خوبی باشیم، آیا میتوانیم از نظر مالی یک خانواده را حمایت کنیم و چگونه بین کار و فرزندپروری تعادل برقرار مکنیم. همچنین ممکن است از خودمان این سوال را بپرسیم: “اگر از داشتن فرزند پشیمان شوم چه؟”
این یک نگرانی رایج است، اما به ندرت درباره آن صحبت می شود. در اینجا نگاهی می اندازیم به این که چرا افراد ممکن است این سوال را بپرسند و معمولاً چه چیزی باعث این نگرانی ها می شود. ما همچنین در مورد اینکه چگونه تصمیم بگیریم آیا داشتن فرزند برای ما مناسب است یا خیر و اگر بعد از پدر و مادر شدن در نهایت پشیمان شدیم، چه کار کنیم.
پشیمانی از داشتن بچه چقدر رایج است؟
اینکه والدین ممکن است از داشتن فرزند پشیمان شوند، مفهومی است که برای بسیاری شرم آوراست. آیا قرار نیست والدین چنین احساسی داشته باشند؟ اما باید بدانید که این یک پدیده کاملاً غیر معمول نیست.
دادهها در مورد اینکه دقیقاً چه تعداد از والدین از داشتن فرزند پشیمان میشوند محدود است، شاید به این دلیل باشد که خیلی از افراد راحت نیستند که در این مورد صحبت کنند. طبق یک مطالعه در سال 2021 که در PLOS ONE منتشر شد – داده های ایالات متحده و اروپا – بین 8٪ تا 17٪ والدین از داشتن فرزند پشیمان هستند.
داده های این مطالعه در مورد والدین آمریکایی از نظرسنجی گالوپ در سال 2013 بدست آمد. در آن نظرسنجی از والدین بالای 45 سال پرسیده شد: اگر می توانستند این کار را دوباره انجام دهند، چند فرزند خواهند داشت؟ حدود 7 درصد گفتند که بچه دار نمی شدند، که نشان می دهد ممکن است از بچه دار شدن پشیمان باشند.
چرا والدین ممکن است از داشتن فرزند پشیمان شوند؟
دلایل پشیمانی والدین از داشتن فرزند می تواند از والدینی به والدین دیگر متفاوت و پیچیده باشد. همانطور که مطالعه PLOS ONE اشاره می کند، یک عامل اصلی در فشاری است که بسیاری از والدین – به ویژه زنان – برای بچه دار شدن احساس می کنند.
از زنان انتظار می رود که مادر شوند و بسیاری از آنها احساس می کنند که در این مورد حق انتخابی ندارند – حتی اگر شک داشته باشند که بچه دار شدن برای آنها مناسب نیست. بچه دار شدن در زمانی که فرد واقعاً نمی خواهد می تواند منجر به احساس پشیمانی شدید شود. همچنین می تواند بر هویت آنها تأثیر بگذارد.
مطالعه ای که در مجله مسائل خانوادگی منتشر شد، پست های Reddit را بررسی کرد تا بفهمد چرا والدین گاهی اوقات از داشتن فرزند پشیمان می شوند. اکثریت والدین دقیقاً از داشتن فرزند پشیمان نبودند، اما از برخی شرایط مربوط به تشکیل خانواده خود پشیمان بودند. اینها شامل زمان بچه دار شدن، تعداد بچه هایی که داشتند، فداکاری هایی که باید انجام می دادند، پارتنرشان و جنبه هایی از جامعه که بچه دار شدن را دشوار می کرد.
برخی والدین نسبت به داشتن فرزندان چالش برانگیز، شناخت خود به عنوان والدین «بد»، بیزاری از پدر و مادر بودن و آرزوی زندگی بدون فرزند ابراز پشیمانی کردند. این والدین گفتند که اگر می توانستند به عقب برگردند بچه دار نمی شدند.
چگونه تصمیم بگیریم که بچه داشته باشیم یا نه؟
تصمیم برای بچه دار شدن ممکن است سخت باشد. غالباً فشار عمیق دیگران – به ویژه خانواده – برای داشتن فرزندان وجود دارد. ممکن است فشار درونی را نیز تجربه کنیم. بعضی اوقات ممکن است با شریک زندگی خود اختلاف نظر داشته باشیم که می تواند استرس شدید بر یک رابطه ایجاد کند. یکی دیگر از عوامل بالقوه ، انتظار اجتماعی است.
اما هیچ کس جواب درستی در مورد اینکه بچه دار بشیم یا نه ، وجود ندارد. این یک افسانه است که داشتن بچه ها همان چیزی است که ما را به یک بزرگسال “واقعی” تبدیل می کند ، یا اینکه بچه ها زندگی ما را کامل می کنند و ما را خوشحال می کنند. زندگی بدون کودک بهترین انتخاب برای بسیاری از افراد است.
برخی از افراد به دلیل آسیبهای روحی یا شرایط روانی گذشته نمیخواهند بچه دار شوند. در مواردی مانند این، مراجعه به یک درمانگر میتواند به حل این مسائل کمک کند و همچنین در نظر گرفتن اینکه آیا بچهدار شدن تصمیم درستی است یا خیر.
اگر از داشتن بچه پشیمان شدیم چه کنیم؟
برخی از والدین در مورد بچه دار شدن با احساسات شدید پشیمانی دست و پنجه نرم می کنند، احساساتی که نمی توانند از آن خلاص شوند. والدین دیگر ممکن افکار یا احساس پشیمانی گذرا را تجربه می کنند. اما آیا این پشیمانی واقعی است یا ممکن است فرسودگی شغلی یا حتی افسردگی پس از زایمان باشد؟
فرسودگی یا پشیمانی
فرزندپروری گاهی اوقات می تواند بسیار چالش برانگیز باشد، و بسیاری از والدین مستعد تجربه فرسودگی در فرزندپروری هستند. به گفته انجمن روانشناسی آمریکا (APA)، فرسودگی والدین فقط همرا باه خستگی و فرسایش شدید نیست بلکه می تواند شامل فاصله گرفتن عمدی از فرزندان، حتی احساس تنفر از آن ها و عدم تمایل به نزدیک شدن به آن ها باشد.
در نتیجه این احساسات، والدینی که فرسودگی را تجربه مب کنند ممکن است احساس کنند که والدین بدی هستند و یا احساس گناه و شرم را نسبت به احساسی که نسبت به فرزندان خود دارند، تجربه کنند. این احساسات می توانند شبیه به برخی از احساساتی باشند که والدینی که از داشتن بچه پشیمان هستند، تجربه می کنند.
اگر فردی به جای پشیمانی کامل از بچه دار شدن، دچار فرسودگی والدینی شود، کارهایی وجود دارد که می تواند برای احساس بهتر انجام دهد، از جمله:
- احساسات خود را با فرد مورد اعتماد یا درمانگر به اشتراک بگذارند
- راه های مدیریت استرس را یاد بگیرید
- در نظر گرفتن راه هایی برای محول کردن برخی مسئولیت ها، مانند استخدام پرستار برای مراقبت از کودکان یا کمک به خانه داری
- حتی ۱۰ دقیقه پیاده روی می تواند به کاهش استرس و بهبود خلق و خو کمک کند.
- ارزیابی مجدد معنای پدر و مادر خوب بودن؛ بدانید که کمال در تربیت غیر ممکن است و به انپازه کافی خوب هستید.
آیا ممکن است افسردگی پس از زایمان باشد؟
پشیمانی از پدر و مادر شدن بلافاصله پس از والدین شدن می تواند نشانه ای از یک اختلال خلقی پس از زایمان مانند افسردگی پس از زایمان(PPD) باشد. این اختلال با احساس پوچی، ناامیدی، تحریک پذیری، افکار تند، بی خوابی و غم مشخص می شود.
احساس عدم دلبستگی یا جدا شدن از کودک، عدم عشق به او، یا احساس یک مادر بد بودن نیز از علائم شایع PPD است و ممکن است منجر به پشیمانی از بچه دار شدن شود. خبر خوب این است که PPD معمولاً از طریق ترکیبی از روان درمانی و دارو قابل درمان است.با درمان، ممکن است دوباره احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید و احساس پیوند بیشتری با کودک خود کنید.
نکاتی برای مدیریت پشیمانی والدین
برای والدینی که احساس پشیمانی پایدار را تجربه می کنند، کنار آمدن با این احساسات می تواند سخت باشد، به خصوص به این دلیل که پشیمانی از بچه دار شدن یک موضوع تابو برای شروع است. در اینجا چند نکته برای مدیریت این احساسات وجود دارد:
- بسیار مهم است که این احساسات را در درون خود نگه ندارید یا سعی نکنید آنها را پنهان کنید. این کار فقط حسرت و پیمانی را تشدید و مقابله با آن را دشوارتر می کند.
- گاهی اوقات انتظارات و تصورات ما از فرزندپروری که قرار است چگونه باشد با واقعیت مطابقت ندارد و اشکالی هم ندارد. کسب اطلاعات در مورد فرزندپروری می تواند به کاهش پشیمانی کمک کند.
- یافتن والدین دیگری که این احساس را دارند و صحبت کردن با آنها می تواند به ما کمک کند که کمتر احساس تنهایی کنیم.
- صحبت کردن با یک درمانگر یا مشاور می تواند به ما کمک کند که احساساتمان را بهتر درک کنیم، با آنها صلح کنیم و بفهمیم چگونه می توانیم با آنها کنار بیاییم.
تجربه پشیمانی از بچه دار شدن می تواند یک تجربه دشوار باشد. درک این نکته مهم است که فردی که چنین احساسی دارد تنها نیست. برای هر پدر و مادری، داشتن فرزند تجربه ای رضایت بخش یا لذت بخش نیست.
منبع:
https://www.verywellmind.com/what-if-i-regret-having-kids-5225950
