زبان های عشق پنج راه را توصیف می کنند که از طریق آنها افراد در یک رابطه، عشق را دریافت و ابراز می کنند. دانستن زبان عشق شریک زندگیتان و گفتن آنها به زبان خودتان میتواند به شما کمک کند که هم دوست داشته باشید و هم مورد قدردانی قرار بگیرید.
تقریباً همه می خواهند به همسر خود نشان دهند که به او اهمیت می دهند و به قلب همسر خود نفوذ کنند. اگر متوجه شدید که این وضعیت شما را توصیف می کند، ممکن است بخواهید درباره پنج زبان عشق که توسط نویسنده و کشیش گری چپمن توضیح داده شده است، اطلاعات بیشتری کسب کنید.
۵ زبان عشق چیست؟
کتاب چپمن “5 زبان عشق” اولین بار در سال 1992 منتشر شد. او متوجه شد که زوجین نیازهای یکدیگر را درک نکرده اند. این باعث شد که او پنج زبان عشق را یا روش هایی را که افراد در روابط ابراز عشق می کنند، بیابد.این پنج زبان عبارت اند از:
۱. کلمات تاییدی
کلمات تأییدی در مورد ابراز محبت از طریق کلمات گفتاری، تمجید یا قدردانی است. وقتی این زبان اصلی عشق کسی باشد ، آن فرد از کلمات محبت آمیز و تشویق و همچنین نقل قول های نشاط آور، یادداشت های عاشقانه و پیام های متنی زیبا لذت می برد. می توانید با تعریف و تمجید از او یا اشاره به کارهایی که به خوبی انجام می دهد، روز او را بسازید.
۲. زمان کافی
فردی با این زبان عشق توجه بی کم و کاست میخواهد. این افراد زمانی که شما در کنار هم باشید و روی آنها تمرکز کنید احساس آن را دارند که مورد عشق واقع شده اند. این به معنای کنار گذاشتن تلفن همراه، خاموش کردن تبلت، برقراری تماس چشمی و گوش دادن فعال است.
۳. لمس فیزیکی
فردی که زبان اصلی عشق او لمس فیزیکی است، از طریق محبت فیزیکی احساس می کند که دوستش دارید. جدای از رابطه جنسی، وقتی شریک زندگیشان دستش را میگیرد، بازویش را لمس میکند یا مثلاً در پایان روز او را ماساژ میدهد، احساس دوست داشتن میکنند. ایده این شخص از یک قرار عالی ممکن است شامل در آغوش گرفتن روی مبل با یک لیوان نوشیدنی و یک فیلم خوب باشد. آنها فقط می خواهند از نظر فیزیکی به شریک زندگی خود نزدیک باشند.
۴. انجام یک سری از کارها
زمانی که شخصی کارهای خوبی برای او انجام می دهد، احساس می کند که مورد علاقه و قدردانی قرار می گیرد، مانند:
- کمک به شستن ظروف
- انجام برخی امور
- جاروبرقی کشیدن
- گذاشتن بنزین در ماشین
آنها وقتی افراد کارهای کوچکی برای آنها انجام می دهند را دوست دارند و اغلب می توان آنها را در حال انجام این خدمات برای دیگران یافت.
۵. دریافت هدایا
هدیه دادن نمادی از عشق و محبت به فردی با این زبان عشق است. آنها نه تنها برای آن هدیه، بلکه برای زمان و تلاشی که هدیه دهنده برای آن صرف می کند، ارزش قائل هستند. وقتی برای انتخاب یک هدیه خاص برای آنها وقت می گذارید، به آنها این پیام را می دهد که واقعا آنها را می شناسید. افرادی که این زبان عشق را دارند اغلب می توانند هر هدیه کوچکی را که از عزیزانشان دریافت کرده اند به خاطر بسپارند زیرا تأثیر زیادی روی آنها می گذارد.
چگونه زبان عشق خود را شناسایی کنیم؟
زمانی که در یک رابطه هستید،آیا شما احساس عشق بیشتری می کنید زمانی که پارتنر شما :
به شما میگوید «دوستت دارم» یا از کاری که انجام دادهاید تمجید میکند؟
با یک هدیه معنادار شما را غافلگیر می کند؟
فقط برای شما دو نفر یک سفری را برنامه ریزی می کند؟
برخی از کارها را انجام می دهد یا لباسشویی را روشن می کند؟
هنگام راه رفتن دستت را می گیرد؟
پاسخ به این سؤالات می تواند شما را راهنمایی کند که زبان عشق شما چیست. همچنین می توانید سعی کنید به یاد بیاورید که چه چیزهایی را در یک رابطه می خواهید یا نحوه ابراز عشق خود را به شریک زندگی خود در نظر بگیرید.
زبان عشق شریک زندگی شما ممکن است با زبان شما یکی نباشد. وقتی زوجها زبانهای عشق اولیه متفاوتی دارند، حتماً سوءتفاهمهایی به وجود میآید. با این حال، اگر شریک زندگی شما یاد بگیرد که به زبان عشق شما صحبت کند، اغلب احساس می کند که مورد علاقه و قدردانی قرار می گیرد و در نهایت در رابطه شادتر است.
چگونه زبان های عشق برای روابط مفید هستند؟
همه ما عشق را متفاوت ابراز می کنیم و دریافت می کنیم. درک این تفاوت ها می تواند تاثیر جدی بر رابطه شما داشته باشد. به گفته چپمن، این تمرین یکی از ساده ترین راه ها برای بهبود روابط شماست. در اینجا چند راه دیگر وجود دارد که می تواند مفید باشد.
۱. از خودگذشتگی را ترویج می کند
وقتی متعهد به یادگیری زبان عشق دیگران هستید، به جای نیازهای خود، بر نیازهای او تمرکز می کنید. این فرض اصلی نظریه چپمن است. زوج ها باید به جای اینکه بخواهند همسرشان را متقاعد کنند که زبان او را بیاموزند، برای یادگیری زبان عشق همسرشان تلاش کنند. در حالت ایده آل، هر دو نفر می خواهند عشق را به گونه ای ابراز کنند که برای دیگری معنادار باشد.
۲. باعث ایجاد همدلی می شود
همانطور که بیشتر در مورد چگونگی تجربه عشق توسط شریک زندگی خود می آموزید، یاد می گیرید که با آنها همدردی کنید. این به شما کمک میکند لحظهای از خودتان بیرون بیایید و به آنچه باعث میشود شخص دیگری احساس محبوبیت کند، نگاهی بیندازید.
وقتی زوج ها متعهد به یادگیری و استفاده از زبان های عشق هستند، هوش هیجانی خود را افزایش می دهند و یاد می گیرند که چگونه نیازهای دیگران را بالاتر از نیازهای خود قرار دهند. آنها به جای اینکه به زبان عشق خود با شریک زندگی خود صحبت کنند، یاد می گیرند که چگونه به زبانی صحبت کنند که شریک زندگی آنها می فهمد.
۳. صمیمیت را حفظ می کند
اگر زوجها مرتباً در مورد چیزهایی صحبت کنند که مخزن عشقشان را پر نگه میدارد، این باعث درک بیشتر و در نهایت صمیمیت بیشتر در رابطه آنها میشود. آنها نه تنها بیشتر در مورد یکدیگر می آموزند، بلکه به روش های عمیق تر و معنادارتری به هم متصل می شوند. وقتی این اتفاق می افتد، رابطه آنها صمیمی تر می شود.
۴. به رشد شخصی کمک می کند
وقتی روی چیزی یا فردی خارج از خود تمرکز می کنید، می تواند منجر به رشد شخصی شود. دوست داشتن شریک زندگی خود به گونه ای که ممکن است خارج از منطقه راحتی شما باشد، شما را مجبور می کند رشد و تغییر کنید و به بیرون از خود نگاه کنید.
۵. عشق را به روش های معنادار به اشتراک می گذارد
وقتی زوجها شروع به صحبت به زبان عشق یکدیگر میکنند، کارهایی که برای یکدیگر انجام میدهند عمدیتر و همچنین معنادارتر میشوند. بخشی از این به این واقعیت مربوط می شود که آنها به روش هایی می گویند “دوستت دارم” که برای شریک زندگی شان منطقی است. وقتی این کار را انجام می دهند، شریکشان احساس رضایت و خوشحالی می کند.
زبان عشق در زندگی روزمره
به گفته چپمن، زبان عشق در روابط بین والدین و فرزندان، همکاران و حتی دوستان نیز کاربرد دارد. به عنوان مثال، کودک شما ممکن است کلمات تأیید کننده را به عنوان زبان اصلی عشق خود داشته باشد، بنابراین او مایل است تمجید شفاهی یا “دوستت دارم” را بشنود.
زبان عشق شما نیز می تواند گاهی تغییر کند. به عنوان مثال، اگر روز بدی را در محل کار سپری کرده اید، ممکن است بغل کردن همسرتان را به جای یک کلمه تشویق کننده ترجیح دهید.نکته کلیدی این است که به طور منظم ارتباط برقرار کنید و بپرسید که شریک زندگی شما برای پر نگه داشتن مخزن عشق خود به چه چیزی نیاز دارد. سپس، این را عملی کنید.
نقد نظریه زبان عشق
اگرچه زبان های عشق به بسیاری از افراد کمک می کند تا نحوه برقراری ارتباط بهتر با شریک زندگی خود را بیاموزند، اما محدودیت هایی در این تئوری و نحوه اعمال آن در روابط خود وجود دارد.
۱. بسیاری از مردم از زبان ها سوء استفاده می کنند
در حالی که زبان های عشق می توانند راهی برای باز کردن ارتباط و شفقت باشند، اما نباید به عنوان یک بازی یا سلاح علیه شریک زندگی خود استفاده شوند. برخی از افراد ممکن است به استفاده از زبان خود (به جای زبان شریک زندگی خود) ادامه دهند تا نشان دهند که به آنها اهمیت می دهد و این اشکالی ندارد.
به ایk معنی نیست که شما نمی توانید با کسی که زبان عشق شما را به اشتراک نمی گذارد، رابطه داشته باشید. در عوض، سعی کنید درک داشته باشید. شما می توانید اقدامات شریک زندگی خود را تشخیص دهید و از آنها قدردانی کنید، حتی اگر آنها کاملاً با زبان شما مطابقت نداشته باشند
۲. آنها دیگر مشکلات رابطه را حل نمی کنند
این پنج زبان همه مشکلات رابطه شما را حل نمی کنند. آنها به سادگی یکی از هزاران ابزار دیگری هستند که می توانید برای کمک به برقراری ارتباط با شریک زندگی خود استفاده کنید.
تحقیقات نشان میدهد زوجهایی که از زبان عشق یکدیگر استفاده میکنند و در کنار آن از ابزارهای خودتنظیمی برای کنترل احساسات خود نیز بهره می برند، بیشترین احساس خوشبختی را در روابط خود دارند
زبان عشق شما نیز می تواند تغییر کند – مهم است که بپذیرید و انتظار داشته باشید که زبان عشق شما و شریک زندگیتان ممکن است در طول زمان تغییر کند، به خصوص در طول استرس های زندگی یا تغییرات عمده ای مانند بچه دار شدن.
۳. آنها ممکن است منجر به فشار بر پارتنر شوند
بسیاری از مردم در مورد زبانهای عشق صحبت میکنند چون در روابطی که در آن ها تعهد وجود دارد و یا در ازدواج مورد استفاده قرار میگیرند. مهم است به یاد داشته باشید که یادگیری و درک زبان عشق خود ابزار مهمی برای تمرین عشق به خود است.
یک مطالعه نشان داد که بزرگترین مانع برای زوجهایی که از زبان عشق یکدیگر استفاده میکنند این است که اغلب، گیرنده حتی تشخیص نمیدهد که شریک آنها سعی دارد از زبان عشق خود استفاده کند. بنابراین، مهم است که گیرنده تلاشهای شریک خود را تشخیص دهد، حتی اگر آنها دقیقا انتظارات را برآورده نکنند.
منبع:
https://www.verywellmind.com/can-the-five-love-languages-help-your-relationship-4783538
