بیشتر ما آن خواب را دیدهایم. میدانید، همان خوابی که در آن توسط کسی که ممکن است بشناسید یا نشناسید تعقیب میشوید. احتمالاً با تمام سرعت در حال دویدن هستید تا اینکه متوجه میشوید از لبه یک صخره پایین افتادهاید. فریاد میزنید، اما صدایی از شما خارج نمیشود و ناگهان با عرقی که بدنتان را پوشانده از خواب بیدار میشوید. اما این خواب چه معنایی داشت؟
موضوع تفسیر خواب سالها مورد توجه بوده و دلیل خوبی هم برای آن وجود دارد. درک معنای عمیقتر خوابها میتواند به ما کمک کند تا بفهمیم چه احساسی داریم و چگونه فکر میکنیم، که میتواند برای به دست آوردن شناخت شخصی مفید باشد.
درک تفسیر رویاها
زیگموند فروید، روانکاو مشهور، رویاها را بهعنوان “شاهراهی به ناخودآگاه” توصیف کرد و پیشنهاد داد که با مطالعه محتوای آشکار رویاها، میتوانیم خواستههای پنهان و ناخودآگاهی را که منجر به نوروز (عصبزدگی) میشود، آشکار کنیم.
تحلیل نمادهای رویا و نسبت دادن معنا به آنها، به منبعی برای تفریح و خوداندیشی در فرهنگ عامه تبدیل شده است. آیا رویاها واقعاً معنایی دارند؟ آیا میتوانید با تفسیر رویاها، به آرزوها و خواستههای ناخودآگاه خود پی ببرید؟
اینکه رویاهای شما چه چیزی به شما میگویند و آیا احساسات واقعی شما را نشان میدهند یا خیر، به عوامل مختلفی بستگی دارد. در حالی که برخی نظریههای مدرن درباره رویاها پیشنهاد میکنند که پاسخ منفی است—و اینکه رویاها ممکن است بیشتر دارای یک مؤلفه بیولوژیکی باشند یا حتی به موقعیت خواب مربوط شوند—این موضوع مانع از آن نشده که مفسران و تحلیلگران تلاش کنند تا معنای موضوعات و نمادهای رایج در رویاها را شناسایی کنند.
بیایید نگاهی دقیقتر به برخی از رایجترین رویاها بیندازیم و ببینیم کتابهای تفسیر خواب چه نظری درباره آنها دارند.
رویاهای مربوط به افتادن
رویاهای مربوط به افتادن از ارتفاعات زیاد بسیار رایج هستند. در حالی که یک افسانه مشهور وجود دارد که میگوید اگر در خواب به زمین بخورید، در زندگی واقعی خواهید مرد، این درست نیست. پس دقیقاً رویاهای مربوط به افتادن چه معنایی میتوانند داشته باشند؟
“دیدن خواب افتادن بسیار رایج است. این نماد ترس در زندگی واقعی است — شاید ترس از شکست در کار یا در زندگی عاشقانهتان”، راسل گرنت، نویسنده کتاب “فرهنگ مصور خوابها” می گوید که “افتادن اغلب بیانگر نیازی است که باید خودتان را بیشتر رها کنید و از زندگی بیشتر لذت ببرید.”
رویاهای مربوط به برهنه بودن در جمع
آیا تا به حال در خواب دیده اید که در مدرسه یا محل کارتان در حالت برهنه ظاهر شده اید؟ نگران نباشید. خواب دیدن درباره برهنگی در جمع چندان غیرعادی نیست.
پنی پیرس، نویسنده کتاب “فرهنگ خواب برای مبتدیان”، پیشنهاد میکند که خواب دیدن درباره برهنگی عمومی ممکن است نشاندهنده این باشد که احساس میکنید یک فریبکار هستید یا از فاش کردن نواقص و کاستیهای خود ترس دارید.
رویاهای مربوط به تعقیب شدن
رویاهایی که شامل تعقیب شدن توسط یک فرد آشنا یا ناآشنا هستند، میتوانند ترسناک باشند. و بسیاری از افراد این نوع خوابها را تجربه میکنند. اما رویاهای مربوط به تعقیب شدن چه چیزی درباره وضعیت درون ذهن شما میگویند؟
مفسران خواب اغلب پیشنهاد میکنند که چنین خوابهایی به این معناست که شما در تلاشید چیزی را در زندگی روزمرهتان نادیده بگیرید. تونی کریسپ، نویسنده کتاب “فرهنگ خواب”،اشاره می کنذ که تعقیب شدن در خواب ممکن است نشاندهنده تمایل به فرار از ترسها یا خواستههای خودتان باشد.
کلید درک معنای چنین خوابی تا حدی به هویت تعقیبکننده شما بستگی دارد. اگر تعقیبکننده:
– یک حیوان باشد: ممکن است در حال پنهان شدن از خشم، شور و شوق و سایر احساسات خود باشید.
– یک تعقیبکننده ناشناس باشد: اگر تعقیبکننده شما یک شخصیت مرموز و ناشناخته باشد، ممکن است نمایانگر یک تجربه کودکانه یا تروماهای گذشته باشد.
– فردی جنس مخالف باشد: این به معنای ترس از عشق یا تسخیر شدن توسط یک رابطه گذشته است.
رویاهای مربوط به از دست دادن دندانها
رویاهایی که در آنها دندانهای شما میافتند چه معنایی دارند؟ پنی پیرس، نویسنده کتاب “فرهنگ خواب برای مبتدیان”، اشاره میکند که خواب دیدن درباره از دست دادن دندانها میتواند معانی متعددی داشته باشد.
برای مثال، ممکن است به این معنا باشد که نگران جذابیت یا ظاهر خود هستید. همچنین میتواند نشاندهنده این باشد که نگران توانایی خود در برقراری ارتباط هستید یا نگران این هستید که ممکن است چیزی شرم آور گفتهاید.
او توضیح میدهد: “کارکرد واقعی دندانها توانایی آنها در گاز گرفتن، بریدن، پاره کردن و خرد کردن است. اگر دندانهای شما بیفتند، شما قدرت شخصی و توانایی خود در قاطع بودن، تصمیمگیری و محافظت از خود را از دست میدهید.”
رویاهای مربوط به مرگ
مرگ یکی دیگر از موضوعات رایج در رویاها است که میتواند نگرانکننده باشد. گاهی اوقات افراد ممکن است خواب مرگ یکی از عزیزان یا حتی مرگ خودشان را ببینند. تعبیرهای رایج از خوابها پیشنهاد میکنند که چنین خوابهایی منعکسکننده اضطراب درباره تغییر یا ترس از ناشناختهها هستند.
به گفته لاری لوونبرگ مانند مرگ، تغییر نیز میتواند ترسناک باشد زیرا—همچنین مانند مرگ—ما نمیدانیم در طرف دیگر تغییر چه چیزی وجود دارد، به همین دلیل است که ذهن افراد تغییر را با مرگ برابر میداند.
لوونبرگ همچنین معتقد است که خواب دیدن مرگ یکی از عزیزان میتواند بازتاب ترس مشابهی از تغییر باشد، بهویژه درباره فرزندانمان. وقتی کودکی بزرگ میشود، ذهن والدین شروع به فکر کردن میکند که نسخه جوانتر آن کودک کجا رفته است. بنابراین، خوابهای مرگ به نوعی بیانگر سوگواری برای گذر زمان هستند.
مطالعات همچنین نشان دادهاند که افرادی که به پایان زندگی خود نزدیک میشوند و عزیزانشان، خوابهای مهم و معناداری را تجربه میکنند. این رویاها اغلب به حضور آرامشبخش، آماده شدن برای رفتن، تماشای افراد فوتشده یا تعامل با آنها، انتظار عزیزان، تجربیات ناراحتکننده و کارهای ناتمام مربوط میشوند.
رویاهای مربوط به امتحان دادن
مطالعات همچنین نشان دادهاند که خوابهای مربوط به امتحان دادن رایج هستند. به گفته کریگ همیلتون-پارکر، نویسنده کتاب “معنای پنهان خوابها”، امتحان دادن در خواب ممکن است ترس عمیقی از شکست را نشان دهد.
او مینویسد: “امتحانات تجربیات استرسزا هستند که در آنها شما مجبور میشوید با نقاط ضعف خود روبرو شوید. خواب دیدن از مردود شدن در امتحان، دیر رسیدن به آن یا آماده نبودن نشان میدهد که احساس میکنید برای چالشهای زندگی بیداری آمادگی ندارید.”
رویاهای مربوط به خیانت
دیدن خواب خیانت همسر یا شریک زندگیتان با فردی دیگر میتواند بسیار استرسزا باشد. در برخی موارد، ممکن است حتی شروع به فکر کردن کنید که آیا این خواب واقعاً میتواند درست باشد؟ آیا خواب دیدن خیانت شریک زندگی به این معنی است که این اتفاق ممکن است رخ دهد یا همین حالا در حال رخ دادن است؟
تریش و راب مکگرگور، نویسندگان کتاب “فرهنگ جامع تعبیر خواب: راهنمای کنار تخت برای فهمیدن معنای خوابهایتان”، میگویند که این رویاها ممکن است بازتابی از ترسهای خیانت باشند، اما احتمالاً به این معنا نیست که همسر شما در حال خیانت است یا خیانت خواهد کرد.
آنها پیشنهاد میدهند: “این یکی از خوابهای ‘چه میشود اگر’ است – شما در حال آزمایش مرزهای واقعیت هستید.”
ایو آدامسون و گیل ویلیامسون، نویسندگان کتاب “فرهنگ خواب مبتدیان”، معتقدند که خوابهای مربوط به خیانت نشاندهنده مشکلاتی در اعتماد، وفاداری و ارتباطات در رابطه است. آنها اشاره می کنند که : “اگر شما یا شریک زندگیتان در خواب خیانت کردید، به این معنی است که یکی از شما در حال حاضر چیزی را که از این رابطه نیاز دارد، دریافت نمیکند.”
رویاهای مربوط به پرواز
بسیاری از افراد خواب پرواز را تجربه میکنند. خوابهای پرواز میتوانند هیجانانگیز و حتی رهاییبخش باشند، اما گاهی اوقات ممکن است برای کسانی که از ارتفاع میترسند، ترسناک نیز باشند.
به گفته تونی کریسپ، نویسنده کتاب “فرهنگ خواب”، خوابهای پرواز اغلب دو جنبه بسیار متفاوت دارند. این خوابها میتوانند نمایانگر احساس آزادی و استقلال باشند. از طرف دیگر، ممکن است نشاندهنده تمایل به فرار یا گریختن از واقعیتهای زندگی باشند.
او مینویسد: “پرواز به تنهایی بیشتر رخ میدهد و جنبه مستقل بودن پرواز را نشان میدهد. اما از آنجایی که اغلب با احساسات مثبت و لذتبخش همراه است، پرواز ممکن است جنبههایی از تمایلات جنسی ما را به تصویر بکشد… بهویژه جنبههایی که رهایی از هنجارها و محدودیتهای اجتماعی را نشان میدهند.”
رویاهای مربوط به بارداری
مفسران خواب اغلب پیشنهاد میکنند که خوابهای مربوط به بارداری نماد همه چیز، از خلاقیت تا ترس باشند. دیوید سی. لاف، نویسنده کتاب “فرهنگ خواب”، معتقد است که خوابهای بارداری گاهی ممکن است نمایانگر ترسهای یک زن از ناکافی بودن به عنوان یک مادر باشند.
نویسنده تونی کریسپ دیدگاه متفاوتی دارد و پیشنهاد میکند که خوابهای بارداری نشان میدهند که فرد در حال توسعه بخشی از تواناییهای خود یا تعمیق یک رابطه است. مفسر خواب راسل گرانت مینویسد که این خوابها نشانهای از دورانهای سخت پیش رو هستند.
سوالات متداول
وقتی در خواب کسی را میبینید، چه معنایی دارد؟
روانکاو کارل یونگ معتقد بود که اگر در خواب کسی را ببینید که به شما نزدیک است یا برایتان اهمیت دارد، ممکن است این خواب نمایانگر احساسات شما نسبت به آن شخص در زندگی واقعی باشد. در مقابل، اگر درباره فردی خواب ببینید که با او صمیمی نیستید (مانند کسی از گذشتهتان) یا فردی ناشناس، آن شخص بیشتر نمادین است.
زیگموند فروید نیز پیشنهاد میکرد که محیط اطراف فردی که در خواب میبینید نیز مهم است. به عنوان مثال، اگر در خواب والدین خود را در مکانی ببینید که معمولاً پادشاه و ملکه حضور دارند، این ممکن است نشانهای از احترام شما به آنها باشد.
تعبیر خوابها چقدر دقیق هستند؟
هیچ راه قطعی برای پاسخ به این سوال وجود ندارد، زیرا تعبیر خوابها هم فردی و هم ذهنی هستند. تعبیر رویاها از نظر فردی به این معنا هستند که معنای خواب برای یک شخص ممکن است با معنای آن برای شخص دیگر متفاوت باشد. همچنین تعبیر خوابها ذهنی هستند، زیرا بر اساس معانیای که شما به آنها اختصاص میدهید، شکل میگیرند و این معانی نیز میتوانند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند.
چرا تعبیر رویاها در روانکاوی اهمیت دارند؟
نظریه خودسازماندهی خوابها بیان میکند که خوابها بازتابی از فعالیتهای فیزیولوژیکی و روانی فرد هستند، بنابراین اطلاعات مهمی درباره افکار و وضعیت عاطفی او فراهم میکنند. روانکاوان میتوانند از خوابهای فرد برای درک بهتر آنچه در ذهن او، شاید در سطح ناخودآگاه، در حال وقوع است، استفاده کنند.
خوابهای جنسی چه معنایی دارند؟
برخی مطالعات نشان میدهند که خوابهای جنسی نتیجه افکار و خیالات شما در بیداری هستند و هر چه بیشتر به رابطه جنسی فکر کنید، احتمال دیدن این نوع خوابها بیشتر میشود. برخی دیگر خوابهای جنسی را با تمایل به قرار گرفتن در یک وضعیت تحریکآمیز جنسی مرتبط میدانند. این نوع خوابها رایج هستند، به طوری که بیش از ۹۵٪ از افراد گزارش دادهاند که خوابهایی با این محتوا داشتهاند.
خوابهای تکراری چه معنایی دارند؟
برخی محققان نظریهپردازی میکنند که خوابهای تکراری منظم نشاندهنده نارضایتی از نیازهای روانی برآوردهنشده هستند. همچنین خوابهای تکراری پس از تجربه استرس روانی شدید، مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، رایج هستند
خوابهای زنده (وضوح بالا) چه معنایی دارند؟
در برخی موارد، داشتن خوابهای زنده یا بسیار شدید نتیجه آسیبدیدگیهای بزرگ است؛ به طوری که برخی مطالعات افزایش این نوع خوابها را پس از حملات ۱۱ سپتامبر نشان دادهاند. خوابهای زنده معمولاً در حین خواب REM رخ میدهند و میتوانند ناشی از خواب ناپیوسته، کمبود خواب، اختلالات خواب، استرس، بارداری یا داروهایی که مصرف میکنید، باشند.
منبع:
https://www.verywellmind.com/understanding-your-dreams-2795935
